Una revisión de pausas activas divertidas en el trabajo
Campeóní se hace: solo tienes que sufrir las manos detrás de la comienzo y empujarla suavemente cerca de delante, llevando los codos en paralelo. Aguanta unos segundos y ve en torno a antes abriendo los codos para estirar y rasgar el pecho.Este movimiento es ideal para liberar la tensión de los hombros y es fácil de implementar en cualquier ru